Durch eine geführte Meditation begleitet ein Meditationsleiter den Meditierenden mit Hilfe eines ausgewählten Textes einer Traum-reise, Phantasie-reise oder einer spirituellen Geschichte – in einen Zustand der meditativen Entspannung. Den meisten Menschen fällt es zunächst leichter, sich auf eine geführte Meditation einzulassen, um auf diesem Wege in die Einheit von Körper, Geist und Seele auf ihre ganz persönliche Reise geführt zu werden. Der ausgewählte Text einer geführten Meditation widmet sich in der Regel den individuellen Zielen des Meditierenden, kann aber auch ganz allgemein nur zur Entspannung sein. Der Meditierende versucht sich zu entspannen und den Anweisungen des Vortragenden zu folgen.
